青少年要怎样努力？参与这样的体育训练，有助于他们成长

　　青少年有着自己发展特点，在经历每个不同的阶段时，有不同的身体、生理和心理层面上面的需求。优迈体育了解到，身体发育包括身体成长和成熟两个方面，成长是指身体形态上的量变。如身高、体重以及可以观察和测量的肌肉或者脂肪百分比。身体成熟是指身体为了发育成熟而在结构和功能系统上发生质变。如为具备生育能力，生殖系统的发育和成熟。 　　
　　6-8岁的青少年拥有身体素质、力量较弱，注意力集中力缺乏的缺点，但是青少年却有着极强的模仿能力，也就是视觉记忆能力，而且学习热情高，也有寻求快乐和成就感的欲望。那么为他们制定的训练内容有，基本技术、初学者级别的练习方法、小范围的比赛：3X3、练习和比赛交替进行、分组和分队实力平均。9-10岁逐渐增加了耐力和速度，拥有更好的协调性、视觉记忆，对于状况也具有一定的分析能力，有学习发掘的欲望，团队精神和团队意识不断增强。训练内容有，基本的足球专项技术、讲述队伍的基本构成，速度、灵敏、反应和协调性的训练，小范围的比赛：4x4、6x6，比赛和练习相互交替，分组和分队实力平均。11-18岁虽发生了较大的生理变化，但是随着心智的成熟，拥有了更好的批判思维和分析能力，有意注意增强，对抗能力和团队精神也逐渐稳定；在身体方面，平衡能力、协调能力增强，更好的视觉和听觉记忆。
　　随着比赛整体机制的不断完善，现代足球比赛对青少年的训练提出了要求：与速度、意识、意志、目的、兴趣、位置相结合。
　　
　　但是优迈体育了解到，青少年足球后备人才的训练有着自己独特的问题：
　　
　　1. 培养周期长
　　
　　青少年足球运动员培养周期一般从6-18岁结束，培养周期很长，平均需要9-12年时间。
　　
　　2. 成材率低
　　
　　由于青少年自身天赋、潜质，以及政治、经济、社会、家庭、足球环境与条件等因素的原因，青少年足球后备人才最终成功比率不高。
　　
　　3. 投入成本较高
　　
　　所以，在这个过程中，不论是教练方还是家庭方面，都应该谨记培养球员是一个漫长之旅，需要克服很多的困难，这个过程需要耐心和爱心，我们必须耐心的让孩子通过足球获得快乐、受到教育，在适宜的环境中成长和磨砺他们！